МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Уважаемые участники образовательных отношений!В рамках федерального проекта «ЗдравКонтроль» в национальном мессенджере «МАКС» работают федеральные медицинские каналы с участием практикующих врачей и медицинских юристов. Здесь публикуются проверенные материалы о здоровье, профилактике заболеваний и оказании медицинской помощи, а в чатах можно бесплатно получить ответы специалистов.Присоединяйтесь к каналам:

ЗдравКонтроль – правовая помощь пациентам по вопросам получения медицинской помощи по полису ОМС.
max.ru/martynovev...

Детское здоровье – здоровье детей, вакцинация, профилактика заболеваний, советы для родителей.
max.ru/join/UHHWz...

Женское здоровье — рекомендации врачей по вопросам женского здоровья и профилактики заболеваний.
max.ru/join/HzT-k...

Мужское здоровье – профилактика заболеваний, здоровый образ жизни и рекомендации специалистов.
max.ru/join/f6o38...

Здоровое долголетие – полезные материалы о сохранении здоровья для всей семьи.
max.ru/join/6ukCo...

Онколог-онлайн – достоверная информация о профилактике, диагностике и лечении онкологических заболеваний.
max.ru/join/O9xtb...

Стоматолог-онлайн – советы специалистов по профилактике и лечению стоматологических заболеваний.
max.ru/join/KkJMV...

Будьте в курсе актуальной информации о здоровье и пользуйтесь возможностью получить бесплатную консультацию специалистов!

Вы знаете, что очищение печени — миф, который опасен для Вашего здоровья? Часто люди под влиянием рекламы покупают пищевые добавки для очищения печени от токсинов. Маркетологи обещают, что чистка организма поможет улучшить здоровье или похудеть. Однако попытки «почистить» печень по факту сильно вредят здоровью, порой приводя к обратному эффекту и серьезным болезням.Печень — самоочищающийся орган, который не нуждается во внешней помощи для правильной работы. Помните, в здоровом организме нет шлаков и токсинов, все вредные вещества эффективно выводятся и не накапливаются в органах. Поэтому методики очищения печени — большой стресс для организма. Попытки почистить печень нарушают обмен веществ и вызывают расстройство кишечника, могут даже спровоцировать развитие гепатита С и онкологии.Помните, что очищение печени – это крайне опасный для Вашего организма миф. Никакие добавки и методики очищения не помогут вам оставаться здоровыми. Поэтому лучший способ позаботиться о печени – вести здоровый образ жизни. Важно правильно питаться и регулярно заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Чтобы быть здоровыми, соблюдайте правила профилактики и не занимайтесь самолечением, а при появлении симптомов обращайтесь к врачу.

Печень — важный орган Вашего организма, который фильтрует вредные вещества из крови, вырабатывает желчь, сохраняет витамины и минералы. Печень выполняет больше 500 функций, однако ее здоровью крайне вредит употребление алкоголя. Спиртное способно полностью уничтожить орган, приводит к серьезным болезням и необратимым последствиям.Как же влияет алкоголь на здоровье печени? Человек часто не думает о воздействии спиртного, пока не станет слишком поздно. Алкоголь отравляет печень из-за постоянного воздействия спиртов и токсинов. Также спиртное нарушает обмен веществ в печени, вызывает серьезные повреждения органа и даже рак. При ежедневном употреблении алкоголя печень перестает восстанавливаться, у человека развивается алкогольная болезнь. При этом сначала в печени накапливается жир, затем орган воспаляется и увеличивается. Клетки печени разрушаются, орган перестает справляться с функциями. Если не начать лечение, у человека развивается цирроз печени, который приводит к печеночной недостаточности и смерти.Помните, что алкоголь опасен для здоровья всего организма. Лучший способ позаботиться о здоровье печени — вообще не употреблять алкогольные напитки. Чтобы быть здоровыми, важно вести правильный образ жизни и отказаться от вредных привычек. Помните, профилактика лучше лечения, и забота о Вашей печени сохранит Ваше здоровье на долгие годы.

С возрастом большинство органов начинает работать хуже. В том числе и мозг. Вещество головного мозга уменьшается на треть – это естественный процесс. Но если вовлекать в работу разные участки мозга, тренировать его, то этот процесс можно замедлить. Регулярная умственная нагрузка вместе с тем является действенной профилактикой деменции.
Мозг – это та же мышца, которую можно и нужно развивать. Человек зачастую загружает мозг минимально, но возможности этого органа очень велики, мы не используем его в достаточной степени. Люди, занимающиеся интеллектуальной деятельностью, сохраняют свой мозг здоровым очень долгое время.
Тренировка памяти – один из наиболее распространенных видов психологических тренингов. Она может включать в себя упражнения на запоминание чисел, слов, изображений, а также специальных стратегий для улучшения памяти. Также есть тренировки для развития внимания, которые помогают улучшить концентрацию и расширить способность к многозадачности.
Одно из самых эффективных занятий, как утверждают неврологи, – изучение иностранного языка. Это действенный профилактирующий элемент нейродегенеративных заболеваний. Кроме этого врачи выделяют чтение. Но читать лучше признанную классику мировой литературы. Полезно регулярное пополнение словарного запаса, изучение новых сфер знаний. Также можно учить стихи, разгадывать кроссворды, пересказывать прочитанные произведения.
Для того, чтобы укреплять мозг должным образом, необходимо устанавливать правильный режим занятий. Он должен быть регулярным и продолжительным, но не перегрузочным. Если ваше занятие приводит к усталости или дискомфорту, попробуйте сократить время или интенсивность тренировки. Важно в первую очередь общее улучшение здоровья, поэтому не следует забывать и о правильном питании, а также о достаточном режиме сна и отдыха.
Постоянные тренировки, когда вы буквально заставляете мозг работать, являются важным инструментом профилактики деменции и сохранения когнитивных функций на долгие годы. Не забывайте об этом!

За оставление детей без присмотра у воды предусмотрена административная ответственность.
Она касается не только родителей, но и других законных представителей (опекунов, попечителей), а также взрослых, которые по долгу службы или в силу обстоятельств должны присматривать за детьми (тренеры, воспитатели, спасатели).
В России действуют два правовых основания.
• Часть 1 статьи 5.35 КоАП РФ. Она называется «Неисполнение родителями или иными законными представителями несовершеннолетних обязанностей по содержанию и воспитанию несовершеннолетних». Если выяснится, что ребёнка допустили к бесконтрольному купанию или просто оставили у воды без надзора, это сочтут ненадлежащим исполнением родительских обязанностей. Наказание: предупреждение либо штраф от 100 до 500 рублей.
• Статья 39-2 Закона Свердловской области от 14.06.2005 № 52-ОЗ. В Свердловской области есть своя норма. Она касается нарушения общественной безопасности: несоблюдения требований, которые направлены на то, чтобы содействовать развитию детей и не допускать вреда с их стороны. За такое нарушение предусмотрен штраф — от 1 000 до 5 000 рублей.
Важное уточнение: административная ответственность наступает именно за сам факт оставления без присмотра. Но если из-за такой беспечности ребёнок попал в реальную опасную ситуацию (упал в воду, начал тонуть) и взрослый, имевший возможность помочь, сознательно не стал этого делать — тут уже может наступить уголовная ответственность (статья 125 УК РФ «Оставление в опасности»).
Поэтому главный совет, который дают власти и прокуратура: не оставляйте детей одних вблизи водоёмов, осуществляйте непрерывный контроль. Для купания выбирайте специально оборудованные пляжи, где дежурят спасатели.

Памятка по безопасности на водных объектах летом
Общие правила:
• Выбирайте оборудованные места. Безопаснее купаться на пляжах, где есть спасательный пост, обозначены опасные зоны и очищено дно.
• Не купайтесь в запрещённых местах. Если видите аншлаг «Купание запрещено!» — не рискуйте.
• Не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь ухудшает координацию и реакцию.
• Не оставляйте детей без присмотра у воды, даже если ребёнок умеет плавать.
При купании:
• Перед входом в воду сделайте разминку.
• Входите в воду постепенно, убедитесь, что её температура комфортна.
• Не ныряйте в незнакомых местах, с причалов, мостов, если не знаете глубины и рельефа дна. Особенно опасно нырять головой вниз — можно удариться о грунт, корягу.
• Не заплывайте за буйки — они обозначают безопасную зону.
• Не подплывайте близко к движущимся судам, лодкам, катерам, гидроциклам. Вблизи транспорта возникает течение, которое может затянуть под винт.
• Не допускайте грубых игр: не подплывайте под купающихся, не «топите», не подавайте ложные сигналы о помощи.
• Не плавайте на надувных матрасах, камерах, досках без присмотра взрослых. Ветром или течением их может отнести далеко от берега, а волной — захлестнуть.
• Ограничьте время в воде. При невысокой температуре — не более 5–6 минут, в целом желательно не превышать 30 минут, чтобы не переохладиться.
• Не купайтесь на голодный желудок — лучше подождать 1,5–2 часа после еды.
• Не допускайте игр с удержанием «противника» под водой — он может захлебнуться.
• Не бросайте в воду мусор.
Защита от солнца и перегрева:
• Отдыхайте на пляже в головном уборе.
• Пейте достаточно воды.
• Старайтесь не находиться на солнце с 11:00 до 17:00 — в это время риск перегрева максимален.
Если что-то пошло не так:
• При судороге (например, свело ногу) постарайтесь успокоиться, позовите на помощь. Можно уколоть мышцу острым предметом (булавкой, щепкой).
• Если вас подхватило течение, не боритесь с ним — плывите по диагонали к берегу.
• Если вы видите, что человек тонет: громко позовите на помощь, попросите вызвать спасателей и «скорую помощь». Если умеете плавать — доплывите, но не рискуйте собой. Бросьте тонущему спасательный круг или верёвку.
Соблюдайте эти правила — и отдых у воды пройдёт без происшествий!
ТЕЛЕФОН ЭКСТРЕННОЙ СЛУЖБЫ - 112

ИППП – инфекции, передающиеся половым путем, большинство из которых протекают бессимптомно. Никто не застрахован от ИППП, поэтому важно знать, как избежать этих заболеваний и как распознать первые признаки.
Что относится к половым инфекциямВозбудителями ЗППП могут быть бактерии, вирусы, грибки и простейшие.Все «интимные» инфекции подразделяются на:1. Полностью излечимые: гонорея, сифилис, хламидиоз и трихомониаз.2. Не излечимые: урогенитальный герпес, гепатиты В и С, вирус папилломы человека (ВПЧ) и ВИЧ. Попадая в организм человека, эти вирусы остаются в нем навсегда.
Без паники! При оказании медицинской помощи и соблюдении лечения можно добиться ремиссии даже ВИЧ. Главное вовремя обратиться к врачу и начать незамедлительное лечение.
Правила индивидуальной профилактики:1. избегать случайных половых связей;2. применять барьерные методы контрацепции;3. соблюдать нормы и правила личной гигиены;4. женщинам посещать гинеколога один раз в полгода, а мужчинам - уролога один раз в год, и регулярно сдавать анализы на ИППП;5. прививаться против гепатита В, папилломы человека.

Летом может проявится сезонная аллергия на цветение трав и растений. Основные проявления: насморк, заложенность носа, приступы чихания, покраснение, отечность и зуд век.
Как облегчить аллергию при помощи питания?
При аллергии важно укрепить иммунитет. Это можно сделать при помощи питания. Правильная диета, богатая фруктами, овощами, клетчаткой, омега-3 кислотами (морская рыба, оливковое и льняное масло) может значительно улучшить состояние. Также помогут снизить симптомы аллергии и повысить иммунитет цельнозерновой хлеб и кисломолочные продукты.
Прекрасными помощниками в борьбе с аллергией являются яблоки. Эти фрукты содержат кверцетин, снижающий секрецию гистамина — химического вещества, которое организм выделяет во время аллергической реакции. А в сочетании с грецкими орехами снимает зуд и чихание.
Чтобы уменьшить воздействие аллергенов, следует исключить из меню продукты, которые увеличивают выработку слизи и, таким образом, ухудшают симптомы аллергии — это сахар, коровье молоко и промышленно обработанные продукты с большим количеством добавок, продукты из белой муки, такие как хлеб, макаронные изделия и выпечка.
Желательно отказаться от меда, орехов, цитрусовых, шоколада, сладких газированных напитков от и красных и оранжевых овощей и фруктов. Также не следует увлекаться экзотическими продуктами.